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ストレスと緊張どちらもイメージ的にネガティブな印象
が感じさせられる言葉ですが分析してみましょう。
緊張から身体に出てくるものはアドレナリン
ストレスから身体に出てくるものは胃酸
緊張はある意味集中力が鍛えられますし思った以上の力
が出ることがあります、ストレスはイライラや血圧上昇
を招き多くの過剰な胃酸で胃壁を痛めます。
物事に取り組む時、ある程度の緊張はあった方が集中力
が鍛えられますし、思った以上の結果も多いと云います
あるベテラン俳優さんなどは、舞台の初日だけは何年経
っても緊張すると云います。
私は緊張することが欠点でとか、あがり症でとか、落ち
込むことは実はなくて、意識が拡張しやすい体質でも…
あります。
もちろん過呼吸になるほどであれば、セラピーを受ける
ことが必要と云えますが、緊張と緩和これがないとまた
人生ドラマがより良く楽しめませんし、見方によっては
緊張全くしない人は、横柄で心づかいのない人格になり
やすいのも確かです。
適度の緊張はワクワクしますし必要です…またストレス
は現代社会で無くす事も出来ないですが、適度の発散を
することによって、心身にため込まないようにすること
が必要です。
無くす事より、どちらともうまく付き合っていくことで
意識も広がり、集中と調和を意識的に使いこなせるよう
進化が期待されます。
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